Персоналізовані тренувальні програми, розроблені спеціально для дорослих. Безпечний підхід, професійна підтримка, стабільні результати.
Ми розуміємо особливості тренувань для зрілого віку. Наш підхід базується на науковому підході, безпечності та індивідуальних потребах кожного клієнта.
Всі вправи адаптовані з урахуванням вікових особливостей. Поступове навантаження без ризику травм.
Програма створюється індивідуально під ваші цілі, фізичний стан та життєвий ритм.
Довготривала мотивація через реальні досягнення. Покращення самопочуття вже з першого місяця.
Розроблені спеціально для людей зрілого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей
Вступний курс для початківців. Основи правильної техніки, розвиток загальної витривалості та гнучкості.
Зміцнення м'язів та кісток, підтримка здорового метаболізму. Безпечні техніки з власною вагою та легкими обтяженнями.
Зміцнення серцево-судинної системи через адаптовані вправи. Поступове збільшення навантаження.
Йога та пілатес для зрілого віку. Покращення координації, попередження падінь та підвищення якості життя.
Відновлення після травм або тривалої бездіяльності. М'який повернення до активного способу життя.
Мотиваційні тренування в компанії однодумців. Соціальна підтримка та командний дух.
Збільшення м'язової маси, зміцнення кісток, покращення серцево-судинної системи
Більше сил для повсякденних справ, покращення якості сну та загального самопочуття
Зменшення стресу, покращення настрою, підвищення самооцінки та впевненості
Нові знайомства, спільні інтереси, підтримка спільноти однодумців
Простий та зрозумілий процес від першої консультації до досягнення ваших цілей
Детальне обговорення ваших цілей, медичної історії та побажань щодо тренувань
Тестування фізичної підготовки, аналіз рухливості та визначення відправних точок
Створення персоналізованого плану тренувань з урахуванням ваших особливостей
Постійна підтримка, корекція програми та відстеження прогресу
Реальні історії людей, які змінили своє життя разом з Maxburn
52 роки
"Після 50 думала, що активні тренування вже не для мене. Maxburn довів протилежне! Почуваюся на 10 років молодше."
47 років
"Індивідуальний підхід - це те, що мені потрібно було. Тренер врахував всі мої особливості та побажання. Результат перевершив очікування!"
44 роки
"Групові заняття дали мені не тільки фізичну форму, але й нових друзів. Атмосфера підтримки мотивує не зупинятися!"
Відповіді на найпопулярніші питання про наші програми
Так, ми маємо спеціальні програми для початківців. Всі вправи пояснюються детально, а навантаження збільшується поступово під контролем досвідчених тренерів.
Перші позитивні зміни в самопочутті помітні вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі фізичні зміни зазвичай з'являються через 6-8 тижнів.
Фізична активність корисна при більшості хронічних станів, але програма повинна бути адаптована. Ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком тренувань.
Рекомендуємо 3-4 тренування на тиждень тривалістю 45-60 хвилин. Це оптимальний баланс між ефективністю та достатнім часом для відновлення.
Залиште свої контакти, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації та складання індивідуального плану тренувань